Йога и остановка внутреннего диалога

В последние годы йога обрела огромную популярность в России - десятки тысяч людей ежедневно посещают занятия по самым разным направлениям йоги. Йога - удивительное искусство достижение самореализации через физические упражнения, позволяющее человеку обрести прекрасное здоровье. Но лишь немногие знают, что асаны не являются основой йоги, они лишь готовят людей к внутренней трансформации, происходящей на энергетическом уровне. Настоящие преподаватели йоги всегда, до или после занятия, дают посетителям класса медитацию на остановку внутреннего диалога. Зачастую, люди относятся к этому как к дани традиции, и не обращают на эту практику должного внимания. Поступая таким образом, они лишают себя львиной доли того, что они могли бы получить от занятия йогой.

Истинная задача йоги заключается отнюдь не в том, чтобы сделать тело гибким и здоровым. Здоровье – это больше побочный эффект от практики. В процессе практики йоги человек работает с энергетическими каналами, с которыми он учится взаимодействовать посредством определенных движений. Настоящая йога начинается тогда, когда внутренний диалог полностью остановлен. Наше физическое сознание способно воспринимать только обычный мир посредством физического тела, тогда как мир энергии остается для него «за кадром». Поэтому чтобы прикоснуться к энергии вселенной, необходимо избавиться от мыслей, остановив свой внутренний диалог.

Настоящая практика йоги начинается тогда, когда ум спит. Если перед занятием вы уделите время на то, чтобы остановить свой внутренний диалог, вы получите крайне необычные ощущения во время выполнения асан. Кто-то начинает ощущать активное движение потока тепла по своему позвоночнику, кто-то чувствует электрическое покалывание во всем теле, а кто-то начинает видеть различные цвета в процессе выполнения тех или иных движений. Особенно ярко это проявляется во время ширсаны (стойки на голове) – королевской асаны в йоге.

Если вы хотите расширить и углубить свою практику йоги, вам необходимо изучить искусство остановки внутреннего диалога. Данная практика является основной во всех индийских традициях. В древние времена ей обучались только очень продвинутые ученики, достигшие определенной стадии самореализации. Однако остановка внутреннего диалога доступна каждому. Сама по себе эта техника очень проста, но на полное овладение ей могут уйти годы. Начать можно с того, что вы поставите себе четкую задачу: раз в 3-4 часа садиться, отложить все свои дела, останавливать течение своих мыслей, и хотя бы минуту ни о чем не думать. Уже через месяц вы будете входить в состояние без мыслей довольно уверенно. По мере практики у вас появится навык-привычка останавливать свой внутренний диалог в течении дня. Это будет основой для того, чтобы расширять и углублять свои занятия как йогой, так и прочими медитативными практиками.

В состоянии без мыслей вы сможете достичь не только качественно новых высот в практике йоги, но и обрести гармоничное внутреннее состояние, которое поможет вам в жизни в целом.

Имеются противопоказания
Опрос от Глазной клиники Бранчевского

У меня ухудшилось зрение. Для улучшения зрения я выберу:

архив опросов

Где, на ваш взгляд, в Самаре в новогодние праздники не хватает иллюминации?

архив опросов

Последние комментарии

Ignat Vdulin 01 августа 2015 23:49 Продаем и меняем авто

интересно

Евгения Осипова 30 января 2015 21:20 Сибклавиши - гитары и бас-гитары в Сибири и на Урале!

Кошмарный магазин! Не обращайтесь туда никогда! Сделала заказ на инструмент еще 1 января. Было написано что магазин работает со 2. Ждала звонка весь день 2 и пол дня 3 в итоге позвонила сама—оказалось, что оператор забыл(!) мне перезвонить! Потом оказалось, что цена на инструмент в два раза выше чем на сайте. Приехала, в Академгородк, чтобы оплатить заказ. Продавец магазина ничего не знал о моем заказе—хотя я не однократно(!) просила оператора предупредить продавца, что я приеду с предоплатой. В итоге продавец который ничего вообще не знает ни о каком сайте, полчаса судорожно звонил и выяснял что же это за сайт, что за заказ и как писать чек(!). Хотя на сайте обещали привезти инструмент через две недели, оператор сказал, что он возможно будет только через три. Когда через три недели ничего не приехало я повторно написала менеджеру приложив копию письма с номером заказа. Когда все таки ответили меня попросили прислать им номер заказа, который и так уже был прикреплен к письму цитатой(!). Отправила. Когда ответили—сказали что инструмент уже едет ко мне, просто из-за снежных бурь(!) задерживается. Каких снежных бурь было не понятно, т.к. и у нас и в Москве, откуда, по словам менеджера, ехал инструмент никаких бурь на тот момент не было, как и между ними. Спросила когда ждать—сказали на следующей неделе. На следующей неделе написала снова. И когда больше чем через сутки ответили оказалось что они ВСЕ ЕЩЕ НЕ ЗАКАЗАЛИ МОЙ ИНСТРУМЕНТ и это спустя МЕСЯЦ после даты оплаты(!) заказа! И теперь такого инструмента больше нет в наличии! И заказать они мне его не могут! Почему менеджеры соизволили таки попытаться сделать заказ только спустя месяц после фактической даты заказа и оплаты(!)? Почему кормили сказками про то что инструмент едет и про какие-то нелепые снежные бури?! Никому не советую обращаться в эту контору! Вас только обманут! Еще не известно удастся ли мне вернуть свои деньги или они опять разведут руками, что они ничего не знают и будут пытаться травить очередные сказки про "снежные бури"

Новости партнеров

Все новости