Каша их тыквы: берём на заметку

Мы часто недооцениваем роль правильного питания в нашей жизни и в деле поддержания собственного здоровья. В спешке пренебрегаем приготовлением полноценных трапез, питаемся всухомятку с соответствующими последствиями для пищеварения. Между тем, существует немало блюд, приготовление которых не требует особого труда, приятных на вкус и полезных для желудка. Вот, скажем, каша из тыквы быстро и вкусно, и притом покупка исходных ингредиентов обходится совсем недорого. Более того, её можно приобрести уже в готовом виде для быстрого приготовления.

Каша из тыквы от «Сковородкино»

В составе блюда имеются следующие продукты:

- рис крупнозёрный;

- пшено;

- натуральная сушёная тыква.

Плюс такого блюда быстрого приготовления как раз в быстроте готовки при сохранении максимальной пищевой ценности. Даже объём калорий для него тщательно подсчитан и указан на упаковке – он равняется 330ккал или 1382 кДж. Этого вполне достаточно для поддержания сил в течение дня среднему горожанину в качестве одной из дневных трапез.

Еще раз о полноценном питании

Правильная организация питания необходима не просто для ликвидации чувства голода. Она обеспечивает поддержанию нормального веса, предотвращает развитие заболеваний разного рода, сохраняет работоспособность и, в конечном итоге, увеличивает продолжительность жизни. Перейти на правильное питание не поздно никогда, но чем раньше это будет сделано, тем, безусловно, лучше.

Простейшие правила

  1. Меню должно быть разнообразным и полноценным.
  2. Калорийность суточного рациона подбирается индивидуально, с учётом таких факторов как возраст, конституция, род занятий и др.
  3. Оптимальное число дневных трапез 4 или 5.
  4. Питание всухомятку недопустимо.
  5. Рацион должен включать свежие фрукты, овощи, витамины, минеральные вещества, органические кислоты.
  6. Желательно употреблять только свежеприготовленные, а не разогретые блюда.
  7. Принимать пищу следует только при появлении чувства голода.

Достаточно придерживаться этих несложных правил, чтобы до глубокой старости сохранять завидное здоровье.

Самара вошла в число городов, где накануне Всемирного дня ответственного потребления пива стартовала масштабная социальная акция «18+ Правила общие – ответственность каждого». Скажите, а у вас в районе все еще продают алкоголь несовершеннолетним?

архив опросов

Последние комментарии

Ignat Vdulin 01 августа 2015 21:49 Продаем и меняем авто

интересно

Евгения Осипова 30 января 2015 18:20 Сибклавиши - гитары и бас-гитары в Сибири и на Урале!

Кошмарный магазин! Не обращайтесь туда никогда! Сделала заказ на инструмент еще 1 января. Было написано что магазин работает со 2. Ждала звонка весь день 2 и пол дня 3 в итоге позвонила сама—оказалось, что оператор забыл(!) мне перезвонить! Потом оказалось, что цена на инструмент в два раза выше чем на сайте. Приехала, в Академгородк, чтобы оплатить заказ. Продавец магазина ничего не знал о моем заказе—хотя я не однократно(!) просила оператора предупредить продавца, что я приеду с предоплатой. В итоге продавец который ничего вообще не знает ни о каком сайте, полчаса судорожно звонил и выяснял что же это за сайт, что за заказ и как писать чек(!). Хотя на сайте обещали привезти инструмент через две недели, оператор сказал, что он возможно будет только через три. Когда через три недели ничего не приехало я повторно написала менеджеру приложив копию письма с номером заказа. Когда все таки ответили меня попросили прислать им номер заказа, который и так уже был прикреплен к письму цитатой(!). Отправила. Когда ответили—сказали что инструмент уже едет ко мне, просто из-за снежных бурь(!) задерживается. Каких снежных бурь было не понятно, т.к. и у нас и в Москве, откуда, по словам менеджера, ехал инструмент никаких бурь на тот момент не было, как и между ними. Спросила когда ждать—сказали на следующей неделе. На следующей неделе написала снова. И когда больше чем через сутки ответили оказалось что они ВСЕ ЕЩЕ НЕ ЗАКАЗАЛИ МОЙ ИНСТРУМЕНТ и это спустя МЕСЯЦ после даты оплаты(!) заказа! И теперь такого инструмента больше нет в наличии! И заказать они мне его не могут! Почему менеджеры соизволили таки попытаться сделать заказ только спустя месяц после фактической даты заказа и оплаты(!)? Почему кормили сказками про то что инструмент едет и про какие-то нелепые снежные бури?! Никому не советую обращаться в эту контору! Вас только обманут! Еще не известно удастся ли мне вернуть свои деньги или они опять разведут руками, что они ничего не знают и будут пытаться травить очередные сказки про "снежные бури"