Всемирная организация здравоохранения в конце 20 - начале 21 века зафиксировала эпидемию ожирения. В 2014 году 39% взрослых старше 18 лет имели избыточный вес, а 13% страдали ожирением.
Основная причина ожирения - энергетический дисбаланс между поступившей энергией в виде продуктов питания и ее расходом. Ожирению способствуют общемировые тенденции увеличения доли продуктов с высоким содержанием жира и углеводов, а также снижения физической активности. Сидячий образ жизни, наличие автомобиля и лифтов в многоэтажных зданиях не повышают расход энергии.
Один из простых способов определения ожирения таков: возьмите свой вес в килограммах и разделите его на квадрат роста в метрах. Если индекс массы тела (ИМТ) больше или равен 25 - избыточный вес; больше или равен 30 - ожирение.
ИМТ - удобный, однако довольно приблизительный критерий, так как у разных людей он может соответствовать разной степени полноты.
Высокий индекс массы тела может быть риском развития сердечно-сосудистых заболеваний (болезни сердца и инсульт), диабета, нарушений опорно-двигательной системы, некоторых онкологических заболеваний (в т.ч. рак эндометрия, молочной железы, яичника, предстательной железы, печени, желчного пузыря, почек и толстой кишки).
Кроме того, избыточный вес может быть одной из причин бесплодия. По мнению врача акушера-гинеколога (эндокринолога) клиники "Центр семейной репродукции" ГК "Мать и дитя" Натальи Демидовой, избыточное количество жировой ткани является источником эстрогенов, избыток которых негативно влияет на слизистую оболочку матки - эндометрий - и вызывает его разрастание.
"Изменение состояния слизистой матки при ожирении может неблагоприятно влиять на процесс имплантации эмбриона и вносить свой вклад в проблему бесплодия, говорит Наталья Демидова. - При ожирении изменяются ритм выработки и количество инсулина и снижается чувствительность клеток организма к этому гормону. Развиваются такие состояния, как инсулинорезистентность, гиперинсулинэмия. А это через ряд гормональных влияний приводит к повышению выработки мужских половых гормонов и блокирует овуляцию".
Ожирение как вероятная причина отсутствия беременности характерна не только для женщин, но и для мужчин. Лишний вес и, как следствие, нарушение обмена холестерина и глюкозы, повышение пролактина у сильной половины человечества может приводить к эректильной дисфункции. Жировая ткань у полных мужчин вырабатывает эстрогены, а также ферменты, влияющие на метаболизм тестостерона и снижающие его количество в крови. А это в совокупности ведет к нарушениям созревания и развития сперматозоидов.
Снижение массы тела даже на 5% повышает шансы на наступление беременности как естественным путем, так и в циклах вспомогательных репродуктивных технологий.
Кратковременные "голодные" диеты не помогут значительно изменить массу тела, а только пагубно скажутся на состоянии здоровья. Для эффективного снижения массы тела необходимо не только пересмотреть структуру питания, но и изменить свой образ жизни, обязательно включить ежедневные физические нагрузки. Для начала это может быть обычная ходьба и отказ от использования лифта.
Последние комментарии
Доктор медицинских наук Беджанян назвал упражнения против рака...- "Две шаги налево, две шаги направо"?...- Нет. Беджанян советует выполнять растяжку, аэробные упражнения и занятия с собственным весом...- И что будет?...- Снизится уровень половых гормонов и инсулина в крови...- И что?...- Ну, типа, предполагают, что это может укрепить иммунитет, улучшить метаболизм и избавить от лишних килограмм...- А что такое "иммунитет"?...- Ну, типа, это защитный механизм организма по борьбе со всякой заразой...- И что в него входит?...- Гланды...- А ещё?...- Щитовидная железа...- А ещё?...- Макрофаги...- А ещё?...- Лейкоциты...- А ещё?...- Иммунные тела...- А зачем они?...- Уничтожать вирусы...- А что они делают?...- Портят геном клеток...- И что?...- Клетка становится раковой...- И что?...- Заражаются и другие, так растёт опухоль...- А почему?...- Слаб защитный механизм самой клетки...- А почему?...- Шлаки и токсины мешают...- Почему?...- Клетка не резиновая! Пока шлаки не выйдут - питательные вещества не войдут в неё!...- И что?...- Клетке не хватает энергии на отпор - её частота приближается к частоте вируса...- А, если ей хватает энергии?...- Тогда её частота гораздо выше частоты вируса- он к ней даже не приблизится!...- А, если рискнёт?...- Тогда она сразит его наповал!...- Ну и как же растяжка и аэробные упражнения помогут отбить атаку вирусов?...- Ну, типа, учёные работают над этим...- А человеку что пока делать?...- И что же делать?....- Поголодать насухо неделю, не меньше, без воды и без еды...- И что будет?...- Избавившись от шлаков и токсинов, организм наводит порядок - восстанавливаются основные функции клеток- обмен веществ и далее со всеми остановками...- Спасение утопающих - дело рук самих утопающих...
сейчас в стоматологии все космических денег стоит. где столько взять то
Необходима вакцинация после болезни (более 6 месяцев), врач говорит - только спутник-лайт. Но в Самаре этой вакцины нигде давно нет. Может кто-то даст ответ почему? И кто за это отвечает? Еще немного, и я стану "антиваксером".
Пусть прививается , кто ее держит !
ужас