Также, по данным ведомства, несчастные случаи на воде чаще всего происходят из-за нарушения правил поведения. Большинство людей гибнет либо из-за неумения хорошо плавать, либо из-за купания в необорудованных водоемах. Частой причиной гибели в воде также являются переутомление, перегревание, алкогольное опьянение.

Главное управление МЧС России по Самарской области рекомендует внимательно изучить правила поведения на воде и неукоснительно следовать им во время отдыха:

• не ныряйте в незнакомых местах, так как под водой могут находиться опасные предметы;
• купайтесь только на благоустроенных пляжах, оборудованных спасательными станциями;
• внимательно следите за поведением детей на пляже, не допускайте шалости в воде;
• не оставляйте без присмотра детей, не умеющих плавать;
• не купайтесь на водоемах в нетрезвом состоянии;
• не заплывайте далеко от берега - рассчитывайте силы на обратный путь;
• старайтесь не находиться в воде слишком долго, чтобы избежать переохлаждения;
• проявляйте осторожность во время плавания с подводной маской и дыхательной трубкой;
• если вы используете надувные матрацы, круги или другие предметы, ни в коем случае не уплывайте на них далеко от берега;
• не купайтесь в одиночку;
• не купайтесь в состоянии алкогольного опьянения.

Если во время купания с вами все же произошла непредвиденная ситуация, помните: главное - не поддаваться панике. При возникновении опасных обстоятельств следуйте следующим простым правилам.

Если случилась судорога:

• если рядом есть люди - позовите их на помощь;
• постарайтесь глубоко вдохнуть, расслабиться и свободно погрузиться в воду лицом вниз. Возьмитесь двумя руками под водой за голень сведенной ноги, с силой согните колено, а затем выпрямите ногу с помощью рук. Повторяйте это несколько раз, пока возможно задерживать дыхание;
• при продолжении судорог - до боли щипайте пальцами мышцу;
• после прекращения судорог смените стиль плавания или некоторое время полежите на спине, массируя руками ногу, затем медленно плывите к берегу.

Если вы захлебнулись водой:

• не паникуйте, постарайтесь развернуться спиной к волне;
• прижмите согнутые в локтях руки к нижней части груди и сделайте несколько резких выдохов, помогая себе руками;
• затем очистите от воды нос и сделайте несколько глотательных движений;
• восстановив дыхание, ложитесь на живот и двигайтесь к берегу;
• при необходимости позовите людей на помощь.

Крайне важно уметь помочь себе самому в случае возникновения экстремальной ситуации, но не менее важно и знать, как спасти других, если самостоятельно они этого сделать не могут.

Если вы увидели тонущего человека:

• привлеките внимание окружающих громким криком, вызовите "скорую помощь" и, скинув одежду и обувь, доплывите до утопающего;
• спасательный круг, резиновую камеру или надувной матрас кидайте в воду по возможности ближе к утопающему;
• если человек находится в воде вертикально или лежит на животе, подплывите к нему сзади и за волосы (либо просунув руку под подбородок) приподнимите ему голову, перевернув на спину, чтобы лицо находилось над водой. Если человек лежит на спине, подплывайте со стороны головы;
• если утопающий погрузился на дно, оглянитесь вокруг, запомните ориентиры на берегу, чтобы течение не отнесло вас от места погружения, затем начинайте искать утонувшего под водой;
• если утонувший не дышит, прямо в воде сделайте ему несколько вдохов "изо рта в рот" и, подхватив его одной рукой за подбородок, плывите к берегу.

Мероприятия первой помощи должны выполняться быстро:

• проведите очистку от слизи, слюны носовой полости и носоглотки;
• путем сдавливания грудной клетки удалите воду, попавшую в дыхательные пути;
• после этого уложите пострадавшего на спину, при отсутствии дыхания или сердечной деятельности проведите искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.