Панические атаки: лечим без антидепрессантов

Каждый человек испытывал состояние, когда внезапное ощущение опасности заставляло сердце биться сильнее, учащалось дыхание, а во рту появлялась сухость. Организм реагировал на угрозу и готовился к самозащите. Если в поисковой строке набрать паническая атака, симптомы, то из результатов выдачи можно понять, что этими функциями, подсознательно для нас самих, руководит вегетативная нервная система, реагирующая на любые эмоциональные воздействия.

По данным статистики, паническим атакам подвержены все, но у женщин 20-40 лет они возникают в два раза чаще. У некоторых они происходят ежедневно, а у других - очень редко. В таких же широких пределах лежит и тяжесть проявлений недуга. Научно доказано, что примерно у 65% заболевших имели место депрессивные нарушения, а также различные фобии.

Первый криз, как правило, происходит на фоне полного здоровья, поэтому оставляет в памяти человека неизгладимый след. Это может приводить к тревожному ожиданию приступов, которое крайне негативно влияет на социальную активность человека, иногда даже меняя его до неузнаваемости.

Существует множество методик лечения панических атак, основанных на различных научных взглядах: классический гипноз, психоанализ, системная семейная терапия, когнитивно-поведенческая терапия, телесно-ориентированная психотерапия, эриксоновский гипноз и др. В России наиболее распространен классический гипноз, который обычно практикуется психиатрами. Однако он показан далеко не всем пациентам и имеет краткосрочный лечебный эффект. Считается, что гипнозу поддается лишь малая часть людей.

Наиболее эффективна когнитивно-поведенческая психотерапия, которую обоснованно считают "золотым стандартом" лечения панических расстройств. Она включает в себя несколько этапов, на которых больного учат иначе относиться к приступам паники. Другими словами, пытаются разорвать круг страха, вызывающего панику.

Последние комментарии

Степан Варфоломеев 29 марта 2018 04:27 Какие реформы ждут МВД?

Не ГИБДД, а железнодорожную полицию сокращать нужно. Так сказать служба там мёдом помазана. Одно очковтираткльство.Да и на вокзалах сейчас службы безопасности порядок обеспечивают. Сократить на половину и присоединить к территориальным ОВД. В обеспечение подразделений МВД также входят ОООП (отделы охраны общественного порядка). Иными словами эти отделы обеспечивают ППС разными инструкциями и осуществляют помощь в организации работы ППС. Работа сидячая за компьютером строго с 9 до 18 часов (из которых больше половина времени уходит на чаепитие). Также составление отчётов,справок, проведение проверок (на бумаге) и т.п. Эти подразделения также могут быть госслужащими без погон. Вот где реальная экономия средств без потери качества.

Ignat Vdulin 01 августа 2015 21:49 Продаем и меняем авто

интересно