Канаты для кроссфита бывают хлопчатобумажными, синтетическими и джутовыми. От материалов зависят не только собственные массы изделий, но также параметры гибкости и износоустойчивости. Длины влияют на допустимые уровни нагрузок, а диаметры – на удельные веса. Как подобрать оптимальное изделие «под себя», подробно расписано здесь https://wodshop.com.ua/kanat-dlya-crossfit-crossmaxx-crossfit-battle-rope/. Кликните и узнаете. В статье будет кратко изложен общий подход.

О канатах

Выбор каната для кроссфита принято начинать с материала. Здесь всё предельно просто:

• джут;
• хлопок;
• синтетика.

Самые дорогие синтетические изделия, безусловно, лучшие по основным характеристикам. Внутри есть своя градация качества, связанная с количеством прядей в плетенке. Считается, что трехпрядные модели недолговечны. Лучше выбрать двухпрядное либо специальное плетение.

Их джута на протяжении тысячелетий делают веревки. Это аналог нашей пеньки, но с более рыхлыми волокнами. Изделия дешевые, общедоступные, но недолговечные. Подойдут для улиц и жестких поверхностей. Соответственно, хлопчатобумажные аналоги больше любят мягкие покрытия. Они относятся к средней ценовой группе и обладают такими же усредненными характеристиками.

Оптимальная длина каната зависит от того, насколько физически развит его непосредственный пользователь. Теоретически, имеет смысл выбирать самый длинный из возможных вариантов, но при этом периодически следует включать мозги. Чем длиннее и толще снаряд, тем он тяжелее. Следовательно, выполнение упражнений будет связано с высокими мышечными нагрузками, которые необходимо контролировать. Речь идет о физическом развитии, а не о самоистязании.

Всё сугубо индивидуально. Никаких научно обоснованных критериев не существует. Есть сложившаяся практика. Скажем, при удельной массе каната 0.5кг/м.п. и диаметре 48мм начинающим атлетам, девушкам и детям следует ограничиться 9-ю метрами. Оптимальным максимумом для любителей является 12м. Дальше идут снаряды для людей, которые занимаются спортом если не профессионально, то регулярно. Им за глаза хватит 15-метровых канатов. «Двухметровые бугаи» свободно тягают снаряды по 20 и 25м.