Для поддержания себя в тонусе и нахождения в постоянно хорошем настроении стоит обязательно заниматься спортом. Причем не важно, какой именно будет выбран вид: индивидуальный или командный. Главное – выработать у себя правильный подход и постоянно соблюдать режим. Тогда не будет никаких проблем с тем, чтобы выделять время на любимое занятие. А, если подключить к нему всех своих друзей, то такой вид досуга будет не просто полезным, но и еще весьма приятным занятием. Остается лишь определиться с разновидностью, которая будет всем по душе.

Что нужно для занятий спортом?

Чтобы все тренировки проходили максимально эффективно, нужно подготовить себе качественную экипировку. Поэтому стоит заранее приобрести себе спортивный костюм и обувь, которые позволили бы без особого труда выполнять все упражнения. А для командных видов желательно, чтобы у всех была одинаковая форма, так как в противном случае будет очень тяжело определять, кто за кого играет. Путаница не нужна, поэтому проще заказать на всех комплект одинаковых футболок по индивидуальным размерам. Тогда точно все будут видеть партнеров и не ошибутся в ответственный момент.

Хорошая волейбольная форма стоит совсем недорого, ведь входят в нее только футболка и шорты. У профессионалов можно наблюдать еще и одинаковые гетры, но это уже необходимо лишь для соревнований. Если же просто раз в неделю собираться с друзьями в зале для товарищеских игр, то можно ограничиться всего двумя элементами одежды, которых будет вполне достаточно. В волейболе форма нужна для удобства игроков, поскольку соперники разделены между собой разметкой и сеткой, так что спутать своих и чужих невозможно.

Но при заказе не стоит забывать, что в волейболе есть позиция, называемая «либеро». Этот член команды выполняет лишь защитные функции и носит форму, отличающуюся по цвету. В его задачи входит прием подач соперника и отражение чужих атак. При этом сам он не участвует в нападении и не может блокировать мячи непосредственно под сеткой. На самом деле в соревнованиях правил намного больше, но для товарищеских матчей хватит и этого минимума.