Если вы хотите тренировать ноги во время езды на велосипеде, подъем в гору - идеальное решение. К сожалению, иногда энтузиазм превышает возможности. Поднявшись на первый холм, вы говорите себе: никогда больше! Однако нельзя сразу сдаваться, нужно правильно подойти к горному велосипеду. На сайте Pro-market.kz вы можете приобрести велосипед для тренировок и прогулок.

Присмотритесь к езде на велосипеде в гору и узнайте, что делать, чтобы это было весело

• Во-первых, сила. Она либо генетическая, либо развивается в процессе обучения. Вы сами убедитесь, что чем больше у вас за спиной подъемов, тем легче вам будет. В конце концов, тренировки создают совершенство. Однако начните с небольших холмов и постепенно, по мере роста вашей формы, выбирайте более высокие и сложные холмы. Со временем ни один холм не станет для вас непреодолимым препятствием.
• Не стоит недооценивать важность шестеренок, они могут вам очень помочь. Если переключатель не соответствует вашим силам и способностям, немедленно измените его на такой, который позволит свободно подниматься в гору. Если на вашем велосипеде нет подходящей передачи, рекомендуется сменить его.
• Для большинства уровней, чем более подходящую стратегию вы выберете, тем легче вам будет подняться на этот уровень. Есть три типа восхождений, с которыми можно справиться: одиночная вершина, серия восхождений и гора.
• Одиночная горка. Вы едете по выбранному маршруту по относительно ровной местности, и внезапно перед вами появляется холм. Его быстрая оценка поможет вам принять соответствующие меры. В большинстве случаев перед такой горкой лучше всего разогнаться. И как только вы на нем, вы быстро переключитесь на более легкий переключатель и продолжите крутить педали, пока не окажетесь на вершине. Поднимите попу с седла. Вам будет намного легче подниматься в гору стоя.
• Серия холмов. Непосвященному велосипедисту может показаться невозможным, преодолеть череду холмов. Развивая правильную скорость, когда вы спускаетесь с первого холма, вы поднимаетесь на следующий холм и т. д. Вы поднимаетесь на первый холм, как если бы вы поднимались по единственному холму. Ускоряя байк, вы также экономите энергию на оставшуюся часть поездки.
• Горы. Нет ничего прекраснее горных пейзажей. Добавьте к этим видам удовольствие от езды на велосипеде, расслабление гарантировано. Однако ездить на велосипеде в горах не так-то просто. Вы должны быть в хорошей форме и иметь для этого подходящую подготовку и оборудование. Так что, если вам это не по душе, не делайте этого. Практикуйтесь в катании на близлежащих холмах и лесах, регулярно занимайтесь спортом. Только тогда ты сможешь отправиться в горы. Не забывайте запастись водой и едой.