Занимаемся стретчингом

Каждый из нас, независимо от возраста, хочет быть стройным, подтянутым, мобильным и энергичным. Упражнения на растяжку, которые необходимо выполнять регулярно, помогают достичь этой цели и чувствовать себя всегда здоровым, гибким и грациозным. Занятия стретчинг СПб - это один из лучших вариантов, который помогает поддерживать себя в хорошей физической форме, избавиться от боли и отеков в ногах, получить максимальное количество энергии, омолодить себя, получить массу положительных эмоций и улучшить настроение.

Что такое стретчинг

Стретчинг рекомендуется не только танцорам и активным возрастным группам, но и всем, кто хочет иметь красивую осанку, быть подтянутым и стройным, снять напряжение в мышцах и избавиться от спазмов. Упражнения на растяжку укрепляют систему кровообращения, сердце и сосуды. Занимаясь регулярно стретчингом, можно стать пластичным и вернуть своему телу прежнюю гибкость. Преимуществом таких занятий является их безопасность, отсутствие резких движений и спокойный ритм. Организм человека не перетруждаться, так как все упражнения проводятся плавно, а также контролируется дыхание.

Как правильно выполнять стретчинг

Перед тем, как начать выполнять упражнения на растяжку, необходимо разогреть мышцы, выполнив некоторые физические упражнения. Дышите ровно и спокойно, чтобы дыхание не сбивалось. Если появилась хоть малейшая боль, лучше прекратить занятия и подождать, пока наступит более комфортное состояние. Чтобы занятия стретчингом приносили максимальную пользу, нужно полноценно отдохнуть после выполнения упражнений и не нагружать себя физической работой.

Профессионализм тренеров и безопасность

В студии «La Boca» работают уникальные тренеры, которые на практике знают, что такое растяжка и как её нужно выполнять. Занятия проводятся небольшими группами, чтобы можно было контролировать индивидуально каждого ученика. Педагоги разработали специальный комплекс упражнений, который сочетает самые разнообразные виды нагрузок, чередующихся с расслабляющими упражнениями. Благодаря опыту и профессионализму педагогов, исключаются какие-либо травмы и болевые ощущения. Школа танцев принимает, как начинающих учеников, так и профессионалов, которые хотят усовершенствовать свою подготовку.

Последние комментарии

Степан Варфоломеев 29 марта 2018 04:27 Какие реформы ждут МВД?

Не ГИБДД, а железнодорожную полицию сокращать нужно. Так сказать служба там мёдом помазана. Одно очковтираткльство.Да и на вокзалах сейчас службы безопасности порядок обеспечивают. Сократить на половину и присоединить к территориальным ОВД. В обеспечение подразделений МВД также входят ОООП (отделы охраны общественного порядка). Иными словами эти отделы обеспечивают ППС разными инструкциями и осуществляют помощь в организации работы ППС. Работа сидячая за компьютером строго с 9 до 18 часов (из которых больше половина времени уходит на чаепитие). Также составление отчётов,справок, проведение проверок (на бумаге) и т.п. Эти подразделения также могут быть госслужащими без погон. Вот где реальная экономия средств без потери качества.

Ignat Vdulin 01 августа 2015 21:49 Продаем и меняем авто

интересно