"Стресс нужен нам изначально, чтобы адаптировать организм к сложным обстоятельствам. Но если он ежедневный, то это сильная нагрузка для нервной системы. Организм в таком случае можно сравнить с "заглюченным роботом", который повторяет одно и то же слово. Так и человек просто зависает в состоянии стресса. Как следствие, долгое пребывание в пробках чревато сердечными заболеваниями, паническими атаками, бессонницей, нарушениями памяти и потерей работоспособности", - предупредила собеседница интернет-издания "Подмосковье сегодня".

Также эксперт упомянула о свежем исследовании Калифорнийского университета, которое показало, что длительное воздействие выхлопных газов в пробках "затормаживает" области мозга, отвечающие за сосредоточенность. Это может сказываться и на моральном состоянии человека, и, например, на его продуктивности в труде.

Чтобы уберечься от вреда, Алексеева предложила поменьше открывать окна в авто, пользоваться кондиционером в режиме внутреннего цикла, а также развивать свой эмоциональный интеллект.

"Раздражение, которое водитель испытывает в пробке, может быть осознанным - тогда им можно управлять. Нужно понять, какую эмоцию вы сейчас испытываете, почему, поможет ли она в конкретной ситуации. Таким образом, путем определения и осознанности можно снизить уровень стресса и управлять своими эмоциями. Если же у человека низкий уровень эмоционального интеллекта, то он с трудом распознает свои чувства, быстро выходит из себя и испытывает уровень стресса намного выше", - подчеркнула психолог.