Самарские хозяйки поделились рецептами самых полезных заготовок на зиму

В Штабе общественной поддержки "Единой России" активисты серебряного возраста обсудили кулинарные секреты домашнего консервирования и узнали, как питаться по принципу тарелки.

Фото:

Варенье из физалиса, жареные огурцы и кабачковый десерт со вкусом ананаса, при этом никаких красителей и искусственных ароматизаторов. Все свое - с дачного огорода, плюс золотые руки и рецептура, выверенная десятилетиями. В областном штабе общественной поддержки "Единой России" самарские пенсионерки, активистки общественных движений, ТОСов, старшие по домам развернули выставку-дегустацию домашних заготовок.

"Нам очень понравилась это предложение - встретиться в штабе и показать все, что мы умеем, узнать новые рецепты, просто пообщаться, - рассказала Нина Лесницкая, активист общества инвалидов Октябрьского района Самары. - Все, что на столе, я вырастила на своем приусадебном участке и очень рада угостить других".

В штаб женщины пришли не только поговорить о кулинарных секретах за чашкой чая, но и поделиться хорошим настроением. Вкусное должно быть еще и полезным. Поэтому в тот день на площадке штаба  работали врачи-специалисты Самарского областного центра медицинской профилактики. Медики рассказали о принципах здорового питания, помогли рассчитать количество потребляемых калорий,  рассказали о здоровой альтернативе всяческим диетам.

"Чтобы питаться сбалансированно и не набирать вес, есть принцип питания по методу тарелки. Половину тарелки занимают овощи и фрукты, что обеспечит низкую калорийность рациона, а быстрое насыщение произойдет из-за клетчатки, которая набухает в желудке и прекрасно очищает желудочно-кишечный тракт, - рассказала  врач Юлия Джалад. - На другой половине тарелки должны быть белки и углеводы".

Не обязательно употреблять овощи исключительно в сыром виде, подчеркивают врачи. Их можно тушить, готовить на пару, запекать и отваривать. Альтернативой тяжелому майонезу остаются оливковое и подсолнечное масло и лимонный сок. Ежедневное употребление суточной нормы клетчатки, уверяют профессионалы медицины, снижает риск возникновения диабета, атеросклероза и желчнокаменной болезни.

На встрече участницы разыграли в лотерею билеты на концерт в Самарскую филармонию. А крышки для консервирования в подарок от штаба общественной поддержки Самарской области достались всем. Ведь оглянуться не успеешь, а уже надо готовиться к новому дачному сезону.

Туристский информационный центр решил выяснить, что жители Самарской области думают о туристической привлекательности нашего региона. Приглашаем к участию в опросе.

Что в Самарском регионе гостей восхищает больше всего?

архив опросов

Последние комментарии

Дмитрий Лакоценин 22 марта 2023 12:05 Самарская область присоединилась к акции "Рисуем Победу"

Патриотика хорошее дело. Главное не загубить порыв.

Николай Николаевич 06 октября 2021 10:14 В Самарской области утвердили народную программу "Единой России"

программа принята и забыта , что что а обещать они умеют ! только вот выполнять не спешат !

Николай Николаевич 06 октября 2021 10:12 "Единая Россия": Комплексное развитие сферы образования и мер поддержки учителей - приоритетная задача партии

Ну столько Лапши , теперь наверное макароны подорожают ))))

Дмитрий Задунайский 12 августа 2021 03:52 Единороссы разъяснили, как жителям Самарской области получить компенсацию расходов на вывоз ТКО

Какие хитрожопые едрососы! коммунисты судились судились за отмену этого постановления Азарова, ничего не получилось, а эти заботливые защитники предложили компенсацию и Азаров поддержал, и ещё так вовремя прямо на кануне выборов в государственную думу. Если бы у меня не было мозгов и понимания того, что происходит, я бы наверное сразу побежал голосовать за едрососов.

Фото на сайте

Все фотогалереи

Новости раздела

Все новости
Архив
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
30 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3