"Установлено, что среди мужчин и женщин, регулярно занимающихся спортом и физической культурой, заболеваемость разными видами онкологии значительно ниже, чем среди тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Кроме того, дозированные физические нагрузки и тренировки снижают риск смертности от колоректального рака, рака молочной железы и простаты на 38%, а от остальных видов рака - на 34%", - рассказал заведующий онкологическим отделением (абдоминальная онкология) Самарского областного клинического онкологического диспансера, кандидат медицинских наук Сергей Фролов.

Физическая активность способствует:
- снижению риска развития злокачественных новообразований;
- улучшению качества жизни и психического здоровья;
- контролю веса;
- улучшению состояния сердечно-сосудистой системы;
- предотвращению атрофии мышц, укреплению мышечного тонуса и повышению выносливости;
- более быстрому восстановлению после проведенного лечения;
- уменьшению побочных эффектов лечения, таких как остеопороз и увеличение веса;
- снижению риска рецидива рака.

"Недостаточная физическая активность, усугубляющая ожирение, может стать фактором развития болезней обмена веществ, например, сахарного диабета. В ряде исследований показана связь между сахарным диабетом и риском развития рака яичников, колоректального рака, рака печени, почек. У пациентов с сахарным диабетом заболеваемость раком в целом на 15-30% выше, чем у людей без выраженных обменных нарушений", - отметил Сергей Александрович.

Взрослые должны заниматься физической активностью средней интенсивности суммарно не менее 150 минут в неделю.