К чему приводят умственные перегрузки и как их предотвратить?

Возможности человеческого организма не безграничны: мы способны перенести только ограниченный объем физических и умственных нагрузок. Если их интенсивность превышает допустимые показатели, в работе нервной и других систем возникают сбои, что неизбежно приводит к повышению риска развития различных заболеваний.

Неблагоприятные факторы

Интеллектуальное переутомление, для предотвращения которого используется препарат Кордицепс Now foods, ускоряется при монотонной, однообразной работе, ненормированном рабочем дне, повышенной сложности или слишком широком круге текущих задач, которые физически невозможно успеть выполнить в отведенное время.

Также к перечню отрицательных факторов относят пребывание в состоянии хронического стресса, общую усталость на фоне недосыпания. Снижение переносимости нагрузок связано с наличием сопутствующих неврологических нарушений, вредными привычками, ведением нездорового образа жизни.

Кроме этого, риску переутомления подвержены работники профессий, предусматривающих повышенный уровень ответственности.

Проявления

Умственные перегрузки сопровождаются:

• Заторможенностью, увеличением времени обработки информации, принятия решений, частоты ошибок в действиях.
• Нарушением координации движений.
• Дестабилизацией сердечного ритма, давления.
• Сбоями в работе памяти. Улучшить работу памяти помогает биодобавка Now Foods Ginkgo Biloba, купить препарат можно, изучив информацию о его применении.
• Ухудшением настроения (психоэмоционального состояния).
• Беспокойством, раздраженностью.
• Апатией, отсутствием эмоциональных реакций на происходящие события.

Профилактика

С целью поддержания высокого энергетического потенциала (работоспособности) необходимо:

• Нормализовать нагрузки (планировать и браться за выполнение задач, с объемом которых реально справиться, не забывать о периодических перерывах, помогающих восстановить интеллектуальный потенциал).
• Обеспечить оптимальную продолжительность ежесуточного сна, повысить его качество, употребляя биологически активный комплекс Now foods Супер примула.
• Внести коррективы в рацион питания, насытив его продуктами, богатыми питательными веществами.
• Отказаться от вредных привычек.
• Освоить медитацию, дыхательные техники, помогающие расслабиться, избавиться от ненужных мыслей и переживаний.