Жителей региона предупреждают об усилении жары

В понедельник, 13 июля, днем на юге Самарской области ожидается повышение температуры воздуха до +40...+41 градусов, сообщает ГУ МЧС региона со ссылкой на данные ФГБУ "Приволжское УГМС". В связи с этим в губернии объявлен оранжевый уровень опасности.

Для того чтобы пережить жару без вреда для здоровья, чрезвычайное ведомство не рекомендуется долго находиться на солнце, особенно с непокрытой головой, избегайте повышения физической нагрузки, а также усиленных занятий спортом, пейте как можно больше жидкости. Утолять жажду предпочтительнее прохладными (но не холодными) напитками: водой, чаем, соком, но ни в коем случае не алкоголем, кофе или пивом. Воду нужно не только пить, но и обтирать мокрым полотенцем кожу.

Необходимо контролировать температуру воздуха в помещении и не находиться непосредственно под вентилятором или кондиционером.

Следует надевать на себя легкую, светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк).

Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо четко выполнять рекомендации врача и своевременно принимать назначенные лекарства. Страдающим гипертонией, необходимо регулярно контролировать свое артериальное давление. Больным сахарным диабетом нужно более тщательно следить за уровнем сахара в крови. Людям пожилого возраста и детям во время повышенной солнечной активности (с 12 до 15 часов) лучше совсем воздержаться от прогулок по свежему воздуху, находиться в это время на пляже также не рекомендуется.

Автомобилистам прежде чем сесть в салон автомобиля, который стоял под открытым небом в солнечный день, нужно сначала открыть все двери для сквозного проветривания.

Фото на сайте

Все фотогалереи

Новости раздела

Все новости
Архив
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
29 30 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 1 2